臺海網(wǎng)(微博)2月8日訊（海峽導(dǎo)報記者　葉鵬 通訊員 陳芳）立春之后，“百草回芽，百病易發(fā)”，養(yǎng)生要順應(yīng)“陽氣生發(fā)，萬物始升”的特點。廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院老年科陳治卿主任對“立春”時節(jié)如何養(yǎng)生作出了幾點提醒。

　　1.謹防上呼吸道感染。立春過后，春寒料峭，要注意保暖，多喝熱開水。春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。2.謹防胃腸道疾病。立春過后進入梅雨季節(jié)，空氣潮濕，東西容易發(fā)霉、變質(zhì)，所以吃不完的菜放冰箱里，也一定要煮熱后再吃。立春之后飲食忌辣，少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸等食物。宜飲用菊花茶、金銀花等清熱散風(fēng)。宜食新鮮蔬菜。

　　3.謹防慢性病發(fā)作。春天一般氣壓低，容易導(dǎo)致高血壓的患者胸悶、血壓升高，心血管疾病患者由于受冷血管痙攣會導(dǎo)致動脈硬化，所以有慢性疾病的患者要注意保暖保健。