立秋過后，中老年人如何加強心血管疾病的危險因素管理？
第一，要按照醫(yī)生的要求，規(guī)律用藥，把血壓、血脂、血糖控制到理想的水平，及時看門診復(fù)查，甚至個別情況下需要做手術(shù)。
第二，注意保持健康的生活習(xí)慣，包括健康飲食、適量運動、充足睡眠，不吸煙，限制喝酒，不要久坐等。
夏秋變換的時候，運動健身有哪些方面需要特別注意？
運動要講科學(xué)，安全第一。
暑天運動，一定要做好三件事。第一，不要在烈日下長時間運動或者行走，最好尋找一些陰涼的地方行走。第二，要注意補水補液。第三，如果出現(xiàn)了中暑或者休克，或者有一些前兆，比如出現(xiàn)了燥熱或者有胸悶的感覺，除了補水補液，還要做一些物理降溫處理。比如在頭上澆冷水，或者將冰袋放到頸部，這樣能快速降低頭部的溫度，緩解不適感。
文字來源：國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會
來源：健康中國微信公眾號
立秋時節(jié)，我國民間有“貼秋膘”的習(xí)俗。此時，人們?yōu)榱藦浹a“苦夏”帶來的身體消耗，同時也為應(yīng)對寒冷的冬天儲備能量，于是便會“吃一點好的”，補回減輕的體重。 需要提醒的是，“貼秋膘”并非人人適宜。經(jīng)過一夏，體重不減反增，相對肥胖且體內(nèi)有實熱，癥見面赤、口干、口臭、大便不通、舌苔厚膩等的人群，應(yīng)以疏導(dǎo)通滯為主，可用焦山楂、焦麥芽、薄荷等煮...
跑步嫌累，球類不會，健身房喊貴…… 當(dāng)一個懶人想要開始運動，總有那么多自我“勸退”的理由。 別怕，讓我們先定個小目標(biāo)——簡單動起來！ 圖中這幾個簡單又容易堅持的運動方法~ 總有一款適合你！ 出品：健康報·你問醫(yī)答科普小組 審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北...
策劃：王寧 來源：健康中國微信公眾號
審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜摇⒈本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師 王彬 策劃：王寧 制圖：周亞男 來源：健康中國微信公號
見縫插刷，屬它最強 牙間隙刷特別適合用來清潔牙縫。隨著年齡的增長，我們的牙縫會變寬，更加適合使用牙間隙刷?；加醒乐苎椎娜?，在完成牙周治療后，牙齒會出現(xiàn)間隙；正畸患者在矯正期間，牙齒會發(fā)生移動而出現(xiàn)牙縫；還有某些先天有牙縫的人群，都適合用牙間隙刷。 牙間隙刷的刷頭...
