跑步嫌累，球類不會，健身房喊貴……
當一個懶人想要開始運動，總有那么多自我“勸退”的理由。
別怕，讓我們先定個小目標——簡單動起來！
圖中這幾個簡單又容易堅持的運動方法~
總有一款適合你！
出品：健康報·你問醫(yī)答科普小組
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師 陳偉
策劃：李天舒 王寧
8日是我國第16個全民健身日，福州市8日免費開放86個全民健身場館（場地）設施。 其中，海峽奧體中心體育場8日8時至18時免費開放室外籃球場、足球訓練場。訂場規(guī)則：一個電話號碼/一個微信號僅允許預定室外籃球半場2小時或足球訓練場1小時。 南江濱沙灘排球場：8日8時至18時免費對外開放。訂場規(guī)則：每人每次最多可預定1片場地，訂場時間不可超過2小時，超出使用時間部...
2024年8月8日是我國第16個“全民健身日”，福州市大力推動全民健身與全民健康深度融合，促進全民健身事業(yè)發(fā)展，將于8月8日組織全市86個全民健身場館（場地）設施免費開放，豐富群眾業(yè)余生活，增強身體素質(zhì)，傳播積極健康的生活方式。 海峽奧體中心體育場 場地免費開放 活動時間：8月8日當天，室外籃球場、足球訓練場8:00—18:00免費開放。 訂場規(guī)則：一個電話號碼/一...
2024年8月8日是我國第16個“全民健身日”，福州市大力推動全民健身與全民健康深度融合，促進全民健身事業(yè)發(fā)展，將于8月8日組織全市86個全民健身場館（場地）設施免費開放，豐富群眾業(yè)余生活，增強身體素質(zhì)，傳播積極健康的生活方式。 海峽奧體中心體育場 場地免費開放 活動時間：8月8日當天，室外籃球場、足球訓練場8:00-18:00免費開放。 訂場規(guī)則：一個電話號碼/一個...
策劃：王寧 來源：健康中國微信公眾號
審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師 王彬 策劃：王寧 制圖：周亞男 來源：健康中國微信公號
