立秋時節(jié)，我國民間有“貼秋膘”的習俗。此時，人們?yōu)榱藦浹a“苦夏”帶來的身體消耗，同時也為應對寒冷的冬天儲備能量，于是便會“吃一點好的”，補回減輕的體重。
需要提醒的是，“貼秋膘”并非人人適宜。經過一夏，體重不減反增，相對肥胖且體內有實熱，癥見面赤、口干、口臭、大便不通、舌苔厚膩等的人群，應以疏導通滯為主，可用焦山楂、焦麥芽、薄荷等煮水飲用。體重下降，比較瘦弱的人群或老年人，可以選用山藥、蓮子、雪梨、銀耳、百合等清潤平補的食物燉瘦肉湯服用。
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏
策劃：王寧 余運西
來源：健康中國微信公眾號
8月7日，在山東省棗莊市礦區(qū)街道北山社區(qū)暑期托管班，小朋友在“啃秋”吃西瓜。 當日是立秋，民間有在立秋之日“啃秋”吃西瓜的習俗，表達人們“啃下酷夏，迎接秋爽”的美好祈愿。 新華社發(fā)（孫中喆攝） 8月7日，在安徽省亳州市利辛縣永興鎮(zhèn)諸王社區(qū)青少年活動中心...
跑步嫌累，球類不會，健身房喊貴…… 當一個懶人想要開始運動，總有那么多自我“勸退”的理由。 別怕，讓我們先定個小目標——簡單動起來！ 圖中這幾個簡單又容易堅持的運動方法~ 總有一款適合你！ 出品：健康報·你問醫(yī)答科普小組 審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國醫(yī)學科學院北...
8月7日，浙江省湖州市德清縣下渚湖街道四都村的村民劃著菱桶在水面采菱（無人機照片）。 8月7日迎來二十四節(jié)氣中的立秋節(jié)氣，各地農民搶抓農時忙農事，為秋季豐收打下良好基礎。 新華社發(fā)（謝尚國攝） 8月7日，在浙江省溫州市鹿城區(qū)七都街道吟州村，農民在水稻田里...
一宿秋風未覺涼，數(shù)聲宮漏日猶長。 8月7日，農歷七月初四，時至立秋。“立”有“開端”之意。民俗有云“立秋十天遍地黃”，在滿眼蔥蘢蓊郁的綠意中，秋天的成熟與蕭瑟也將一點點鋪陳開來。 元代文人吳澄所編著《月令七十二候集解》記載：“秋，揫也，物于此而揫斂也。”至...
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