通過鍛煉調(diào)節(jié)用眼疲勞

　　“學生近視問題越來越嚴重，其中很重要的一點是學生用眼越來越多，而體育鍛煉的時間越來越少。目前預防學生近視的一個最有效可行的辦法，就是開足體育課，騰出更多的時間，讓學生參與到體育鍛煉中去，通過體育鍛煉來調(diào)節(jié)學生的用眼疲勞?！眹抑行W體育教學指導委員、廈門教育科學研究院中教體育科主任宋超美在接受記者采訪時說。

　　對此，廈門二中資深體育教師何永三也有相同的看法。“現(xiàn)在的學生學業(yè)壓力很大，一天8節(jié)課，如果加上晚自習，一天11節(jié)課。最可行的辦法就是給學生減減負，讓學生出來多鍛煉身體。身體鍛煉沒達到一定的量，單靠做眼保健操是沒有用的?！焙斡廊J為，預防學生近視，首先應保證學生的體育鍛煉時間，讓學生能多進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，看看綠色環(huán)境，這對緩解眼睛疲勞很有好處。

　　何永三說，目前教育部門對學生體質(zhì)問題很重視，比如呼吁實行一天一小時鍛煉時間、實行大課間，但實際上很多學校都沒法落實。如要真正做到預防學生近視，最重要的還是抓好學生體育鍛煉的落實工作。

　　“大課間、課外活動以及體育課的時間一定要落實，此外上課時間要縮短，如果真能這樣實行的話，對預防近視肯定有幫助?！焙斡廊f，在落實方面，學校領導應抓體育鍛煉時間上的落實，而體育老師則抓質(zhì)量上的落實。

　　在實際的教學中，何永三很注意讓90％－95％的學生都能找到適合自己的運動項目?！绑w育課開設的體育項目可以多一些，比如說男生有三大球，女生可以玩跳繩、呼啦圈、羽毛球、乒乓球等，多一些選項讓學生去選擇，而不單是跑步等，這樣學生才不會覺得枯燥，不愛運動?！?BR>
專家說法

體育教學“四管齊下”

　　把學生近視率納入體育教學評估，在實際操作過程中，學校如何做比較好呢？宋超美認為，可以從以下四方面著手：

　　1.近視與醫(yī)療保健有很大關系。體育教學部門要切實加強與醫(yī)務室的合作，與醫(yī)務室聯(lián)手制定相關方案。

　　2.貫徹落實兩個條例，一個是衛(wèi)生方面的，另一個則是體育方面的。其中，體育方面學校需開足體育課，小學一、二年級每周4節(jié)，小學三到六年級、初中每周3節(jié)，高中每周2節(jié)，這一點必須落實。

　　此外，有寄宿的學校要保證早操，學校條件允許的話，要開展大課間活動，增加學生體育鍛煉時間和內(nèi)容，緩解學生的用眼疲勞。這方面，學校的組織很重要，德育處或政教處應統(tǒng)一管理，體育教師參與組織，年段長、班主任協(xié)助配合。一些學生不愛做操，老師應多加引導，讓學生認識到做操的重要性。

　　3.組織好每天兩次的眼保健操。醫(yī)務室和體育老師要指導學生學會用正確的姿勢做眼保健操，比如穴位要正確、輕重要合理，這樣才能達到一定效果。

　　4.有條件的學校要讓學生多進行課外活動，每周3次。體育組要統(tǒng)一制訂課外活動鍛煉計劃，比如每個年級鍛煉幾次，都是什么內(nèi)容，具體落實。