醫(yī)生對(duì)睡眠障礙患者進(jìn)行測(cè)試，以便制定治療方案。

臺(tái)海網(wǎng)3月21日訊 據(jù)泉州晚報(bào)報(bào)道，說(shuō)到睡眠障礙，很多市民的第一印象是失眠，其實(shí)睡眠障礙是一組疾病的統(tǒng)稱，根據(jù)國(guó)際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠障礙疾病達(dá)80多種，睡不著是病、睡不醒也是病、打呼嚕還是病……今天是第十九個(gè)世界睡眠日，睡眠問(wèn)題再次引起人們的關(guān)注。連日來(lái)，記者采訪了解到，泉州睡眠障礙患者約占總?cè)丝诘?0%，而就診率不足2%。專家提醒，健康的睡眠能促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育，改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)。因此，市民應(yīng)維持良好的作息規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)和起床，不要熬夜，保持良好的睡眠。

患者故事

睡眠障礙帶來(lái)困擾 影響工作損害健康

有人不吃安眠藥就無(wú)法入睡，有人睡覺(jué)老打呼嚕，有人白天不分時(shí)段睡著……這些都是睡眠障礙，它給人們的生活、工作帶來(lái)了極大困擾，甚至影響身心健康。

20多歲小伙 失眠吃安眠藥已10年

來(lái)自永春的李曉（化名）今年25歲，可他吃安眠藥已有10年左右。原來(lái)，早在上小學(xué)時(shí)他的睡眠就不好，到了初中、高中，隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，他的睡眠越來(lái)越差，他開(kāi)始偶爾吃安眠藥。上大學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)自己很難入睡，每晚都要靠安眠藥才能睡著，甚至要吃兩種藥才能夠入睡。

“沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)期失眠的人無(wú)法切身感受到那種焦慮和無(wú)助，有時(shí)真的痛苦絕望到想自殺。”李曉告訴記者，有時(shí)，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，明明腦袋里沒(méi)想什么，就是睡不著；有時(shí)睡到半夜，突然就醒了，又要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡?？吹界R子里自己晦暗的臉色和黑眼圈，他心煩意亂，走路都有暈船的感覺(jué)，對(duì)什么都提不起精神。

他嘗試過(guò)各種方法，如喝中藥?kù)罡位稹⒋髡娼z眼罩、塞兩只隔音的耳塞、聽(tīng)一下輕松助眠的音樂(lè)……可是收效甚微。發(fā)展到后來(lái)，他只要躺在床上就緊張得流汗。“每一次失眠，就像一次煎熬，也像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，我想戰(zhàn)勝它，從它手中奪回我的睡眠。”

“當(dāng)時(shí)他來(lái)就診時(shí)臉色很差，黑眼圈特別重。”泉州市第一醫(yī)院心理門診醫(yī)生賀佳介紹，了解情況后，她對(duì)李曉進(jìn)行心理疏導(dǎo)，告訴李曉長(zhǎng)期用這么大劑量的藥會(huì)使身體產(chǎn)生耐藥性，同時(shí)如果完全依賴藥物，那以后睡眠會(huì)更不好。每次復(fù)診，賀佳都會(huì)指導(dǎo)他科學(xué)用藥，李曉也很配合。“我開(kāi)始嘗試著和失眠和平共處，睡不著是吧？我就起來(lái)看看書(shū)，喝點(diǎn)水，泡泡腳，然后躺下來(lái)，讓腦袋放空，心里想著睡不著也不是多大事兒，這也是我生活的一部分。就這樣想著，后來(lái)竟然就不知不覺(jué)睡著了。”就這樣，在賀佳的指導(dǎo)下，他的藥量一點(diǎn)一點(diǎn)地減少，目前只需用小劑量的安眠藥，狀態(tài)也很好。

賀佳表示，失眠是最典型的一種睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難，也可以表現(xiàn)為中間容易醒、多夢(mèng)，還有早醒。以中老年人為主，但已有年輕化趨勢(shì)。泉州心怡心理咨詢中心主任咨詢師徐雪娜也表示，每個(gè)月到該中心咨詢的失眠患者有30多例，一般都是焦慮、抑郁伴有失眠等軀體反應(yīng)。