[關(guān)鍵詞]提信心

　　4月23日，寧德五中舉辦了一場“助力高效備考”心理輔導講座，幫助高三年段553名學生緩解心理焦慮，提升自信心和專注力。

　　“之前在家學習心里都會比較焦慮，怕時間不夠，開學后成績會退步。今天聽了講座，感覺自己更有信心，也會更加放松地面對高考。”高三學生謝宇軒開心地說道。

　　受疫情影響，今年高考推遲了一個月，為了更好地幫助學生度過這段“特殊時期”，寧德五中采取線上講座與線下疏導相結(jié)合的方式，對同學們進行針對性的心理輔導。

　　寧德五中心理教師夏麗雪：“復課后我們開放了心理輔導室，只要有學生預約，專職心理老師都會給他們做一對一的心理輔導。”

　　在高三返校復課的第三周，泉州市培元中學的心理老師走進高三課堂，針對高考延期和復課后學生心態(tài)的變化，為同學們帶去了一節(jié)以“情緒”為主題的心理團體輔導課。

　　“盡管每位來訪學生的困擾大相徑庭，但這些困擾的根源卻都是情緒問題。”學校心理中心蔡文佳老師說，對于這屆的高三學生而言，他們可能面臨著疫情防控、高考延期、學業(yè)目標、人際關(guān)系等多重壓力，課程設(shè)計思路來源于他們在學生心理咨詢中的感悟與思考。

　　老師們還為每位高三學子量身定制了《高三心理特刊（2020戰(zhàn)“疫”版）》，提供高考延期后備考計劃及心態(tài)的調(diào)整、應試心理與技巧、高壓下的情緒放松等有針對性的應對策略。

　　緊張焦慮不安的情緒，可能影響學生在復學后的狀態(tài)。

　　如何為自己減壓助力，維持一個良好的心態(tài)？莆田第五中學開設(shè)心理指導課程，幫助高三學生順利渡過銜接期。

　　節(jié)拍傳球、音樂推薦、故事分享……晉江市養(yǎng)正中學復學后的小組心理輔導活動以音樂為窗，故事為介，引導學生對自身的情緒覺察與表達，加強學生之間的情感交流與聯(lián)系。

　　“很高興能夠參加此次活動，讓自己釋放了復學以來的沮喪和焦慮。”“今天的活動很有意義，讓自己對不少東西有了改觀。復學換到新班級之后的壓抑感正漸漸消散。”……在感想交流環(huán)節(jié)，學生們紛紛表示，一直很喜歡學校開設(shè)的心理課，每次的心理活動和心理輔導都很有收獲。