【支招】

每日幸福打卡 學會贊賞

海滄錦里小學每天進行每日幸福打卡。

校方認為，居家學習后，一方面，家長與孩子朝夕相處，慢慢地會忽視孩子的進步，放大孩子的不足；另一方面，網課后，學生的學習更要依靠自覺性去完成。如果孩子不自覺，家長與孩子很容易發(fā)生沖突。

每日幸福打卡就是為學生和家長，布置小任務——學生的任務:寫出一條，自己的優(yōu)點:家長的任務:寫出一條，孩子的優(yōu)點。

校方提供資料顯示，自從每日幸福打卡后，家長懂得用贊賞眼光觀察孩子，成功促進了親子關系成長。

手賬規(guī)劃學習 學會自律

顧名思義，手賬就是用于記事本子。很多孩子的居家學習會因為缺乏目標和無人監(jiān)管，導致電子產品使用過度、虛度時光。思明區(qū)觀音山音樂學校的老師們通過舉行手賬大賽，鼓勵學生用手賬作品的形式規(guī)劃居家學習的學習內容和節(jié)奏，并給予自己積極暗示，振奮精神，重整學習面貌。

校方說，雖然學生們手賬的制作算不上精美，但可以看出一位學生對自己人生航向的把握和堅持。老師們相信，即使是居家學習也不會打亂這些孩子向上的初心。

【小貼士】

有心病，可以這樣獲得幫助

現在廈門的心理支持做到了“多軌運行”，學生和家長除了可以撥打本校心理教師電話，教育部門、衛(wèi)健委和婦聯都有學生心理援助熱線。

一、24小時學生心理援助熱線（廈門市為民辦實事項目）

熱線電話:5258185（諧音:我愛我，幫一幫我）

服務時間:周一至周日，24小時。

二、廈門市未成年人心理健康服務網

網址:http://www.xmsxljk.com/（如需網絡心理咨詢，請先注冊）

咨詢時間:周一至周日，24小時。

三、廈門市居家學習心理健康教育資源

網址:https://xm.jichu.chaoxing.com/

四、廈門市仙岳醫(yī)院心理服務項目

廈門市仙岳醫(yī)院在疫情期間每周的周一、三（14:30-17:30）開通兒童青少年心理治療門診。市民可通過1.撥打96166 2.微信公眾號: 美麗廈門 智慧健康進行預約。

廈門市精神衛(wèi)生中心 仙岳醫(yī)院 廈門市心理援助熱線0592-5395159提供24小時的心理在線服務。

五、廈門市婦聯心理服務項目

1.疫情期間提供24小時心理在線服務 24小時心理援助熱線號碼:2113363

2.疫情期間開通線上微課堂服務，市民可以關注廈門市婦聯微信公眾號了解詳情。

這場心理戰(zhàn)

他們這樣打

在本輪疫情中，很多人重新認識了老師，他們可以是“十八線主播”，可以是穿著防護服的“大白”志愿者，他們其實還有一個身份:在看不見的心理戰(zhàn)中，他們也是戰(zhàn)士。

凌晨兩點的疏導通話

雙十中學成立了由段長、班主任、心理老師組成的“關愛隔離酒店學生”工作群，對每一位在酒店隔離的學生跟蹤、關愛和幫助。

小鷺（化名）被隔離在酒店，某天凌晨一點多，想著孩子離開自己獨自一人，小鷺媽媽的心情愈發(fā)焦慮，忍不住在群里發(fā)表了幾條表達無助與崩潰之情的信息。深夜還在忙著匯總各班防疫信息的段長，看到信息后，馬上和同事快速開啟了對小鷺媽媽的安撫疏導工作。

小鷺媽媽信息發(fā)出幾分鐘之后，她馬上接到年段長“深夜電話”，不斷的鼓勵、疏導與安撫，她平復了焦慮情緒，此時，已是凌晨近三點。

但是，并不是安撫完家長情緒就完事。雙十中學立刻組成由德育處、年段長、班主任以及心理教師共同組成的小鷺工作專班，開始了緊鑼密鼓的關愛幫扶行動。在多方努力之下，小鷺媽媽面臨的難題，一個個迎刃而解。

隔離酒店的

心理援助服務

忍痛告別四歲兒子后，同安柑嶺小學德育主任兼心理教師蔡賜淋深入一線隔離點，開展至少一個月的心理援助志愿服務。這個隔離點由于學生增多，駐點領班向學校求助。

蔡賜淋到隔離點后，馬上動筆寫了一封信，安撫隔離人員情緒，為隔離生活支小妙招，告知大家心理援助渠道。

隔離點有幾十位學生無法上網，蔡賜淋認為要趕快帶領學生們建立規(guī)律的生活作息——有規(guī)律、有計劃的生活可以幫助大家提升自己內在的掌控感。在她和志愿者努力下，酒店專門為大家開通了一個頻道，制定課程作息表推送隔離人員。

通過這個專屬頻道，她帶領隔離人員做心理健康操、聆聽疫情下心理調整講座、觀看勵志心理電影、參與運動體能線上課等；她邀請全體隔離人員將讀書、寫字、運動、防疫等隔離生活拍成小視頻，再將這些小視頻整合投放在頻道上，讓大家看見彼此的隔離生活，傳播更多正能量，樹立必勝信心。

每天有半個小時

“心理課”

金尚中學的網課課程表上，每周一到周五的下午最后一節(jié)課，是心理健康教育時間。上課形式由老師定，可以上課，可以推送優(yōu)秀學習資源，不僅如此，學校兩位專職心理老師分別進入各班學生群，學生遇到困難可以打電話或者用QQ求助。

這所中學心理健康教育老師李遠認為，特別是這次居家學習，和過去不一樣——開學剛一周，學生好不容易開始收心，遠離手機，突然又要回到家里，可想而知，有些家庭的親子沖突可能會激烈，產生一系列問題。

因此，從居家學習第一天，金尚中學就把學校的心理中心咨詢電話5591946，面向學生和家長24小時開放。不僅如此，金尚中學附近的金尚小區(qū)9月14日開始封控，這條咨詢熱線也由金尚社區(qū)直接推送給被封控居民，成為封控區(qū)24小時熱線。

目前，這條熱線已經處理各種咨詢及求助并主動介入輔導等近百個。李遠還成功隔空完成兩地心理輔導——有位媽媽被封控在小區(qū)內，爸爸和孩子在小區(qū)外，爸爸看不慣孩子懶散的學習作風，家庭大戰(zhàn)一觸而發(fā)。李遠電話聯系家長和孩子進行輔導，成功地穩(wěn)定孩子的情緒，保證安全，也安撫了被隔離媽媽的心情。

（文/記者 佘 崢）