資料圖 沈殿成 攝
注意用眼衛(wèi)生
21、中小學(xué)生保持正確讀寫姿勢(shì)。
22、中小學(xué)生讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。
23、中小學(xué)生非學(xué)習(xí)目的的電子屏幕產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。
24、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的，工作時(shí)電腦的仰角應(yīng)與使用者的視線相對(duì)，不宜過分低頭或抬頭，建議每隔1～2小時(shí)休息一段時(shí)間。
遠(yuǎn)離不良習(xí)慣
25、不吸煙者不去嘗試吸煙。吸煙者盡可能戒煙，戒煙越早越好，什么時(shí)候都不晚。
26、遠(yuǎn)離不安全性行為。
27、不以任何理由嘗試毒品。
資料圖 金果 攝
關(guān)愛身體健康
28、參加定期體檢。經(jīng)常監(jiān)測(cè)呼吸、脈搏、血壓、大小便情況，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)做好記錄，必要時(shí)就診。
29、18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓，關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險(xiǎn)因素。
30、40歲以下血脂正常人群，每2～5年檢測(cè)1次血脂；40歲及以上人群至少每年檢測(cè)1次血脂。心腦血管疾病高危人群每6個(gè)月檢測(cè)1次血脂。
31、定期防癌體檢。
32、注意預(yù)防感冒。慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者和老年人等高危人群主動(dòng)接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
33、健康人40歲開始每年檢測(cè)1次空腹血糖。
34、主動(dòng)了解艾滋病、乙肝、丙肝的危害、防治知識(shí)和相關(guān)政策?！?/p>
35、被犬、貓抓傷或咬傷后，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。
中新社記者 呂明 攝
