中新網(wǎng)8月30日電 據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，臺(tái)灣精神科醫(yī)師楊聰財(cái)30日表示，現(xiàn)代人工作壓力大，普遍睡不好，有病人傾訴稱工作或開會(huì)時(shí)常常無意間睡著，甚至有人假日連睡36小時(shí)，懷疑自己患嗜睡癥。但楊聰財(cái)指出，嗜睡癥并非常見疾病，這些病人多半是因心理、情緒導(dǎo)致的嗜睡癥狀。
23歲小李半年前開始人生第1份工作，因?qū)π鹿ぷ鬟€不熟悉，加上業(yè)績(jī)壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且一連睡了36個(gè)小時(shí)。期間只是起床上廁所，然后繼續(xù)倒頭就睡，連吃飯都不起來。
原本小李的家人也不以為意，認(rèn)為休假補(bǔ)睡很正常，但小李連續(xù)好幾個(gè)月的假日幾乎都在睡覺，家人驚覺不對(duì)勁，趕緊帶他到精神科診所檢查。經(jīng)評(píng)估，小李并不是患嗜睡癥，而是因壓力大造成焦慮。
楊聰財(cái)說，類似小李這種類型病人多因長(zhǎng)期壓力、焦慮、憂郁、生悶氣等負(fù)面情緒積累，引起嗜睡問題，并非患嗜睡癥，也顯示民眾對(duì)于嗜睡問題充滿迷茫。通常經(jīng)過心理治療、專業(yè)的舒緩壓力訓(xùn)練及調(diào)整作息后，嗜睡現(xiàn)象就會(huì)明顯改善。
楊聰財(cái)表示，包括長(zhǎng)期壓力積累的疲憊感、長(zhǎng)期睡眠不足，或是肥胖、憂郁癥、睡眠呼吸中止癥，以及特殊遺傳疾病等，都會(huì)導(dǎo)致嗜睡問題。
楊聰財(cái)指出，嗜睡也可能與藥物或酒精等濫用有關(guān)，特別是安眠鎮(zhèn)定藥物。民眾如果長(zhǎng)期嗜睡，最好尋求專業(yè)醫(yī)師協(xié)助診斷，避免影響生活及工作。
遠(yuǎn)離壓力，創(chuàng)造心理健康。楊聰財(cái)建議，應(yīng)養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，注意飲食均衡，保持正向樂觀心情，學(xué)習(xí)正確舒緩壓力技巧，培養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
原標(biāo)題：假日連睡36小時(shí)？臺(tái)灣醫(yī)師：睡太多是心理生病了
來源：http://www.chinanews.com/tw/2018/08-30/8614231.shtml
