

臺海網(wǎng)(微博)5月17日訊 (海峽導(dǎo)報記者 蔣全德 賴彩霞 文/圖)俗話說:“一日之計在于晨。”可很多人早晨寧愿花時間賴會床,或者精心梳洗打扮,也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。曾有調(diào)查顯示,中國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不營養(yǎng)、早餐不衛(wèi)生等幾大問題。這關(guān)鍵的第一餐如果不吃或吃不好,就好像在一天開始時沒有給身體這臺“機器”加滿足夠的“燃料”,造成其疲勞運轉(zhuǎn)。
本周,導(dǎo)報記者進行了相關(guān)采訪,下面我們來看看,如何吃早餐才是正確的。