講述

最近，我動不動就想哭

小李（化名，高三女生）

　　上周適應性考試結(jié)束后，學校就開始放讀了。每天，我們在教室里溫書。不同的時間段，有不同學科的老師陪伴著我們，如果有問題，隨時都可以找老師解答。

　　盡管這次適應性考試的成績不太理想，和我平時的成績有較大差距，但我知道自己的問題在哪。所以，得知成績的那一刻，我并不驚慌。老師評講完試卷后，我鉚足了勁，告訴自己：又是一個新的開始：我要好好利用高考前這段時間補缺補漏，進行最后的沖刺。

　　放讀的第一天還好，可是第二天，我就有點讀不進去書了。因為，坐在我前面的兩個同學特別愛說話，那種聲音讓人越聽越煩躁，大大影響了我的溫書效果。我不明白為什么到了這個重要時刻，他們不好好復習，還影響其他同學。

　　盡管很想請愛說話的同學安靜一些，可是，我又覺得自己不便去制止他們。但我很害怕讀不進去會讓自己多年的努力最終功虧一簣……

　　路過隔壁班教室時，我發(fā)現(xiàn)里面很安靜，真是讓人羨慕啊。我很想向老師要求換座位，離那兩個愛講話的同學遠一點，可是，我又擔心換完座位后，復習的效果并沒有自己期望的那么好。也許，到時候又會面臨新的問題。

　　其實，自省質(zhì)檢后，我就發(fā)現(xiàn)自己的情緒很容易波動，上課也不時會走神，想七想八。平時，一些很簡單的題目也都做錯了?；氐郊依铮饷娴钠嚴嚷曇矔屛也荒蜔?。

　　以前心情不好的時候，我向媽媽哭訴一下就好了，可是，最近我覺得媽媽也很煩躁，所以，一些事情也不想跟她多說，我希望自己能夠獨自化解這些情緒。

　　前陣子，每天下晚自習后，我都會和好友一起在學校操場上跑步，跑完后我們再一起走回家（我們的家靠得很近）。運動讓我得到了放松，心情也變得平和了些，但這種“自我調(diào)節(jié)”也不能完全奏效。有時，想到其他同學在拼命讀書，而自己卻浪費了1個小時，我就又變得心神不寧了。

　　不知道自己究竟怎么了？這段日子，我就這樣患得患失，情緒起起落落，動不動就想哭。

　　箭在弦上。我該怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，去實現(xiàn)自己的理想？