這樣喝可降低酒精傷害
喝酒前吃點東西
這樣能減少對胃壁的刺激，且使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收，還可以攝入酒精代謝所必需的營養(yǎng)物質。
可選擇的食物有奶類和豆?jié){等蛋白質飲料，蘋果、南瓜等富含果膠的果蔬；全麥面包、雜糧粥等富含淀粉和B族維生素的食物。
選低度酒，小口慢喝
在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對胃等器官的損傷更大。
不要多種酒混著喝
各種酒混在一起喝，會讓人不自覺地飲酒過量。兩種以上的酒混著喝還會表現出某種“協同作用”，更容易引起頭昏、惡心、嘔吐，以及其他中毒癥狀，對人體傷害更大。
白酒和黃酒溫著喝
在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨溫度升高而揮發(fā)掉，同時乙醇也會揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
喝酒同時多喝水
在喝酒間隙多喝白開水，可以加速酒精從尿液排出，減少肝臟負擔。
吃點有助解酒的食物
如果不小心飲酒過量，帶來頭痛、眩暈等不適，可以嘗試吃一些有助解酒的食物，如雞蛋、蘆筍、番茄、香蕉等。
美酒雖好，可不要貪杯哦！
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