雨水給市民出行帶來不便。記者唐光峰攝

　　廈門進(jìn)入梅雨季，開啟“雨雨雨”模式。記者陳理杰攝

　　臺(tái)海網(wǎng)5月10日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道　本周天氣，雨是主旋律。根據(jù)氣象部門預(yù)報(bào)，進(jìn)入梅雨季后，廈門雨水不停歇，將從周一一直下到周日。尤其是本周中期以后，將有大雨出現(xiàn)。市民要關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物。

　　今天，晨報(bào)記者為您奉上一份防“梅”攻略，請您收好。

　　本輪降雨

　　影響范圍廣持續(xù)時(shí)間長

　　本周剛開始，雨神就迫不及待地來刷存在感。根據(jù)氣象部門的統(tǒng)計(jì)，從5月8日20時(shí)到9日16時(shí)，我市普降大雨，最大累計(jì)降雨量出現(xiàn)在翔安區(qū)馬巷灌溉站，達(dá)60.5mm。

　　根據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)測，5月9日到13日，我國南方地區(qū)出現(xiàn)入汛以來最強(qiáng)的降水過程。此次降水過程，時(shí)間長、局地雨強(qiáng)大，范圍也比較廣。

　　預(yù)計(jì)此次降水過程，廈門降水量局部地區(qū)會(huì)達(dá)到190mm左右，大部分地區(qū)會(huì)在160mm以上。受西南暖濕氣流的影響，預(yù)計(jì)11日-13日將出現(xiàn)連續(xù)性強(qiáng)降水過程，雨量可達(dá)大雨局部暴雨的級別，并伴有沿海大風(fēng)。

　　為什么這次降水比較強(qiáng)呢？氣象專家分析，首先南北方冷暖空氣的對峙比較清晰，并且對峙的位置基本穩(wěn)定在江南的南部到華南地區(qū)。其次，孟加拉灣風(fēng)暴胚胎形成，其水泵作用加強(qiáng)，泵進(jìn)南海和華南的水汽會(huì)增多，為此輪降水提供了不錯(cuò)的水汽條件。

　　從時(shí)間上來說，進(jìn)入五月，也就進(jìn)入了廈門傳統(tǒng)意義上的梅雨季節(jié)，這在往年就是廈門一年中雨水較多的時(shí)節(jié)。氣象部門預(yù)計(jì)，接下來的一段時(shí)間廈門都會(huì)是多雨水的天氣。

　　健康提醒

　　謹(jǐn)防多種疾病“鉆空子”

　　梅雨季節(jié)要謹(jǐn)防哪些疾病“鉆空子”呢？首先是皮膚病，最常見是蟲咬性皮炎和足癬。螨蟲喜濕熱怕光，居室要保持通風(fēng)，常用熱毛巾擦拭涼席，減少螨蟲的危害。此外，雨水多，氣溫高，蚊子容易滋生，不要去一些草叢或者林木茂盛的地方。

　　其次要預(yù)防胃腸病。進(jìn)入梅雨季節(jié)，天氣本身比較潮濕，加上勞累、熬夜，會(huì)影響腸胃功能，或是誤食了變質(zhì)發(fā)霉的食物，也會(huì)引起胃腸不適。梅雨天最好將生熟食物分開，不吃隔夜剩飯菜。

　　梅雨季還要注意防范“空調(diào)病”。呼吸不暢、流鼻涕、干咳等都是“空調(diào)病”的癥狀?？照{(diào)使用前要做好清洗，同時(shí)不要長時(shí)間待在空調(diào)房里，要保證空氣流通。

　　此外，膝關(guān)節(jié)痛在梅雨季也很常見，其次是踝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)疼痛。家里宜準(zhǔn)備一些消炎止痛、祛風(fēng)除濕的藥物。

　　合理調(diào)試

　　莫讓身體和心情“發(fā)霉”

　　這個(gè)季節(jié)，持續(xù)性降雨，家里容易發(fā)霉發(fā)潮。大家要記得開窗通風(fēng)，天晴時(shí)要及時(shí)晾曬家中的被褥、衣服，家中多備一些除濕的干燥劑。可嘗試自制香囊來祛濕，常用的芳香類中藥有艾葉、佩蘭、藿香、薄荷、蒼術(shù)、丁香、肉桂、蘇葉、白芷、菊花、冰片等，選其中幾種制成香囊佩戴身上或放置屋內(nèi)，有除濕祛穢的作用。

　　減少出行的日子，大家也要謹(jǐn)防情緒“發(fā)霉”哦！飲食清淡，不宜過量食用生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。這個(gè)時(shí)節(jié)可以多吃點(diǎn)健脾利濕的食物，如山藥、冬瓜、絲瓜等。此外，要合理休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，過度疲勞會(huì)降低人體免疫力。長期的陰雨天氣容易讓人煩躁，要注重心理調(diào)節(jié)，可通過適當(dāng)休閑、運(yùn)動(dòng)、看書、聽音樂等方式，保持愉悅心情。 (記者 曾昊然 通訊員 其翔)