疫情未過(guò)，但生活還要繼續(xù)

最近

越來(lái)越多的朋友開(kāi)始擺脫宅家生活

逐漸復(fù)工返崗

眼下

大規(guī)模的人口遷徙已經(jīng)重新啟動(dòng)

▲復(fù)工首日北京地鐵車(chē)廂內(nèi)乘客情況

根據(jù)大數(shù)據(jù)測(cè)算

今年春運(yùn)后半程1月30日至2月18日，全國(guó)返程客運(yùn)量約4億人次，2月19日至3月15日全國(guó)仍將有約4.33億人次的客運(yùn)量。

不少人也因此忐忑不安

真是讓人既期待又不期待的日子??！

不用太焦慮~

專(zhuān)家已為你開(kāi)好心理“良方”！

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企業(yè)

企業(yè)要做好哪些基礎(chǔ)準(zhǔn)備？

李宏凌

廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理治療師

在復(fù)工的物資準(zhǔn)備上，要關(guān)注看得見(jiàn)、摸得到的細(xì)節(jié)，避免簡(jiǎn)單粗暴，幫助員工在內(nèi)心層面構(gòu)建安全感。

例如：

? 簽到不要共用一支筆

? 測(cè)體溫，做到有效又不敷衍

? 肥皂、洗手液、消毒液管夠

每個(gè)員工都有個(gè)體差異，企業(yè)很難知道在這個(gè)假期面對(duì)疫情的過(guò)程中，大家分別都經(jīng)歷了什么，產(chǎn)生了多大的心理影響。

那么

在這種情況下

如何確定哪類(lèi)員工

真正需要心理援助呢？

哪些員工需要心理援助？

吳素英

廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)熱線與心理咨詢室主任

從心理學(xué)角度說(shuō)，人的思維、情感和行為三者之間是相互影響的。也就是說(shuō)，人們對(duì)待一件事情的看法會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒，情緒會(huì)促使人們做出某種行為表現(xiàn)，而行為表現(xiàn)會(huì)進(jìn)一步加深人對(duì)待事情的看法。

那么，如果一個(gè)人在生理層面、心理層面、情緒層面出現(xiàn)以下幾種行為表現(xiàn)，那么就代表著他已經(jīng)需要心理干預(yù)或者心理援助了。

1、直接表現(xiàn)出痛苦、抑郁、無(wú)望、無(wú)價(jià)值感；

2、過(guò)分依賴(lài)、持續(xù)的悲傷或者是焦慮；

3、注意力不集中、易疲勞；

4、變得孤僻、人際交往減少；

5、無(wú)緣無(wú)故的生氣，行為異于平常。

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個(gè)人

這兩天

武漢方艙醫(yī)院的廣場(chǎng)舞火了

伴隨著《火紅薩日朗》的音樂(lè)

大家一起跳舞，場(chǎng)面令人十分感動(dòng)

據(jù)醫(yī)生介紹，由于方艙醫(yī)院里面收治的患者大都癥狀較輕，具有生活自理能力，這樣可以讓他們心情舒暢，提高免疫力，有利于病情的恢復(fù)?？傋o(hù)長(zhǎng)稱(chēng)，以后將組織患者每天跳2次舞，還有其他活動(dòng)。