從零開始

　　從“小白”到上臺代課還受邀到社區(qū)開講座

　　對于完全沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的黃毅甫來說，剛開始學(xué)習(xí)還是有一定的困難。他說，中醫(yī)理論講的五行、陰陽等，當(dāng)時他都聽不懂，只能慢慢去理解。半年后，才慢慢進(jìn)入狀態(tài)。18年來，他從“小白”入門，到現(xiàn)在已經(jīng)可以和老師一起討論中醫(yī)養(yǎng)生的一些問題。有時候，遇到老師有急事不能來上課，他還能上臺“救場”，還受邀到祥店、枋湖等社區(qū)開講養(yǎng)生保健。

　　除了中醫(yī)養(yǎng)生課程，黃毅甫還學(xué)了經(jīng)絡(luò)按摩。他說，自己對經(jīng)絡(luò)穴位非常感興趣，也學(xué)得特別認(rèn)真，“很多人剛開始也都不相信，我能準(zhǔn)確記得住那么多穴位”。

　　他給記者展示這幾年的學(xué)習(xí)筆記，從中醫(yī)養(yǎng)生到詩詞創(chuàng)作，好幾本都記得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，字跡整整齊齊，一絲不茍。

　　學(xué)以致用

　　邊學(xué)邊調(diào)養(yǎng)自己身體利用所學(xué)照顧身邊人

　　“到老年大學(xué)的最大收獲，就是學(xué)會如何愛護(hù)自己和家人。”黃毅甫說，退休時，他的健康狀況不是很好，特別是腸胃很差，每餐都吃得非常少，“跟小鳥胃口一樣”。后來，通過邊學(xué)養(yǎng)生邊調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)在的飯量比20年前增加了一倍多。

　　黃毅甫的“學(xué)以致用”，還表現(xiàn)在愛護(hù)家人、幫助別人。他說，早些年，老伴做了乳腺癌手術(shù)，一直通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。后來，他利用所學(xué)對藥方進(jìn)行了調(diào)整?，F(xiàn)在每年體檢，老兩口的身體狀況都不錯。

　　去年，學(xué)校組織一個課外活動，音樂班的章老師一下車就暈倒了，黃毅甫一直幫忙按摩穴位，直到她蘇醒。過后，章老師發(fā)來短信:“特別感謝你的幫助，讓我能夠平安回家，那么長時間不停地為我按摩，一定累壞了……”

　　黃毅甫說，每次學(xué)校組織活動，他必定會備些藥品，如創(chuàng)可貼、云南白藥、風(fēng)油精、正氣水、救心丸、復(fù)方丹參滴丸等，“組織老年人活動時，可能會遇到一些情況，要盡量做到有備無患”。

　　熱愛生活

　　包攬家中一日三餐

　　出門買菜當(dāng)成鍛煉

　　有空就做做“眼睛操”，時常搓揉耳朵里的穴位，在路上走著走著，看到有合適的墻面，就會靠上去站個兩三分鐘。黃毅甫說，老年人如果背一彎，就很容易顯得老態(tài)龍鐘，所以他一直堅持倒走，保持腰背挺直。但他也提醒，老年人倒走要注意觀察周邊是否安全。

　　一談起養(yǎng)生，黃毅甫就滔滔不絕。他說，現(xiàn)在自己每天都要拍打、按摩身上的百會、天柱、風(fēng)池、風(fēng)府、曲池等穴位。去年，他還和遠(yuǎn)程養(yǎng)生班的老師一起合編了一套經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，一共有九個動作，每次六到七分鐘。課間時候，就帶著學(xué)員動一動，舒緩一下。

　　從黃老的言談中，能夠感受到他是一個熱愛家庭、熱愛生活的人。他說，這么多年來，他能夠心無旁騖地學(xué)習(xí)自己喜歡的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，離不開老伴的支持。剛退休時，還有企業(yè)想返聘他，但愛人不同意，覺得該退就退，寧可少賺點錢，也要換一種健康的生活方式。

　　一日三餐，油鹽醬醋，他說，家里的采購、伙食工作都由他包攬。不論是商場、超市還是農(nóng)貿(mào)市場，他都喜歡去逛逛，近一點的走路，遠(yuǎn)的就搭公交車，每天1萬步就是這么走出來的，既能鍛煉身體，又能享受生活的樂趣。去年他和朋友去廣州玩三天，估摸著家里冰箱備著的食材吃得差不多了，還特意打電話回家，告訴老伴他要回來買菜。

　　點贊

　　湖里區(qū)老年大學(xué)教務(wù)老師劉云輝:黃班長雖已近耄耋之年，但始終把自己放在服務(wù)者的位置上，一心一意地為學(xué)員服務(wù)，凡是班級、學(xué)校要求的事，不論大小輕重，均盡心盡力做好。