臺(tái)海網(wǎng)3月2日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道 近日，晨報(bào)記者在我市各大醫(yī)院的肛腸科門(mén)診部觀(guān)察到，因節(jié)日期間作息不好、吃喝無(wú)度、特別是因飲酒過(guò)度而引發(fā)的痔瘡患者人滿(mǎn)為患，痔瘡已然躋身“節(jié)日病”黑名單，給人們的生活和社會(huì)活動(dòng)帶來(lái)尷尬。如何防治痔瘡發(fā)作，應(yīng)引起廣大市民關(guān)注。

　　“要特別注意飲食的調(diào)理，多喝開(kāi)水、飲淡茶。盡量避免喝酒，任何酒類(lèi)都屬禁忌之列。”廈門(mén)馬垅醫(yī)院女子肛腸診療科主任陳少芬指出，辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，很容易刺激直腸黏膜血管曲張、擴(kuò)大，從而導(dǎo)致痔瘡?fù)话l(fā)，市民應(yīng)少吃或盡量不吃。“多吃富含纖維素的食物，如新鮮水果、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子以及未經(jīng)加工的玉米、粗糧、麥麩面包等五谷類(lèi)。”

　　養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。陳少芬強(qiáng)調(diào)，有了便意不要強(qiáng)忍，應(yīng)及時(shí)排便。另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使大便溏薄也會(huì)引發(fā)痔瘡。她補(bǔ)充道，“大便時(shí)間最多不能超過(guò)5分鐘，不要在排便時(shí)看書(shū)讀報(bào)或玩手機(jī)。便后最好用溫水清洗肛門(mén)，改善局部血液循環(huán)。”

　　此外，應(yīng)加強(qiáng)局部的功能鍛煉。陳少芬向市民推薦肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)“提肛”。方法是用意念，有意識(shí)地向上收縮肛門(mén)，再慢慢放松，一收一放，每次做30下，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門(mén)括約肌，升提中氣的作用。

　　最后，陳少芬誠(chéng)摯祝福市民元宵佳節(jié)快樂(lè)安康，同時(shí)提醒市民在節(jié)后應(yīng)盡快將飲食和生活調(diào)整過(guò)來(lái)，切莫再飲食無(wú)度，而那些已經(jīng)出現(xiàn)肛門(mén)墜脹及便血等癥狀的市民，應(yīng)立即請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的肛腸科醫(yī)生進(jìn)行診治，不要因小失大，貽誤病情。尤其是肛門(mén)內(nèi)腫物較硬、大便困難、進(jìn)行性消瘦的患者，更應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以防痔瘡掩蓋其他嚴(yán)重病變。痔核出現(xiàn)嵌頓或反復(fù)出血時(shí)，應(yīng)考慮手術(shù)治療。

　　專(zhuān)家名片

　　陳少芬中國(guó)中西醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、廈門(mén)馬垅醫(yī)院女子肛腸診療科主任，畢業(yè)于福建中醫(yī)學(xué)院，曾在廈門(mén)市中醫(yī)院肛腸科臨床進(jìn)修工作多年，從事中西醫(yī)肛腸疾病診治與研究十多年，擅長(zhǎng)治療各種肛腸常見(jiàn)病、多發(fā)病，疑難雜癥等。

原標(biāo)題：痔瘡躋身“節(jié)日病”黑名單 要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

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