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專家提醒:高血壓可防可控 六類人群應(yīng)注意

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  在義診中,專家發(fā)現(xiàn)島上不少居民明知自己有高血壓,卻沒(méi)有監(jiān)測(cè)血壓和長(zhǎng)期服藥的意識(shí),或認(rèn)為癥狀不明顯而毫不在意。對(duì)此,專家耐心對(duì)居民們講解高血壓防治知識(shí),逐一為他們測(cè)量血壓,制定個(gè)性化的日常保健和治療方案,并舉辦專題講座。

  專家指出,高血壓是一種可防可控的疾病,無(wú)論老少都應(yīng)重視高血壓防治,形成主動(dòng)測(cè)量并定期監(jiān)測(cè)血壓的健康理念,在生活中戒煙戒酒,少鹽少葷多食素,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持健康的生活習(xí)慣。

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  35歲以上人群

  每年至少測(cè)1次血壓

  心血管病醫(yī)院專家建議,35周歲及以上人群,每年至少應(yīng)測(cè)1次血壓,特別是以下人群,更應(yīng)警惕高血壓“來(lái)襲”:

  ●血壓高值水平(收縮壓130~139mmHg和/或舒張壓85~89mmHg);

  ●肥胖:體重指數(shù)BMI≥24kg/m2或中心型肥胖(腰圍男性≥90cm,女性≥85cm);

  ●長(zhǎng)期膳食高鹽:平均鈉鹽攝入量≥9克/日;

  ●高血壓家族史:高血壓患者的一、二級(jí)親屬;

  ●長(zhǎng)期過(guò)量飲酒:平均酒精攝入量相當(dāng)于每日飲40度白酒≥100ml;

  ●年齡≥55周歲。

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