市場上售賣的柿子。(本報(bào)記者薛堯攝)

　　臺海網(wǎng)10月23日訊 據(jù)廈門日報(bào)報(bào)道 今日霜降，俗話說“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，霜降是市民養(yǎng)身進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，各大中藥店、菜市場早就開始為霜降進(jìn)補(bǔ)蓄勢，囤了不少好貨。

　　昨日，記者走訪廈門各大菜市場、中藥店，并采訪相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜?，?shí)地了解霜降養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的那些事。

　　八市鴨子漲價(jià)柿子降價(jià)

　　昨日上午的八市，家禽攤位比平時更熱鬧。“我每年都會來買鴨子，半個月前就跟老板預(yù)訂了4只菜鴨母。”76歲的市民吳先生掂了掂手中沉甸甸的袋子說，霜降日為家人燉一鍋湯，已經(jīng)成了他多年的習(xí)慣。不過，今年菜鴨母價(jià)格略漲了一些。吳先生介紹，今年他走了3個攤位，一只菜鴨母均價(jià)55元左右，比去年價(jià)格略漲。一位林姓家禽攤主說，這兩日由于霜降進(jìn)補(bǔ)，購買菜鴨母的人數(shù)是平時的3倍左右，一天能賣三十幾只，是平時的2倍。

　　柿子也受到了青睞，不過有意思的是，盡管柿子是時令水果，又是霜降食補(bǔ)的明星產(chǎn)品，價(jià)格卻比去年便宜。一位水果攤主告訴記者，今年紅柿子的價(jià)格普遍維持在一斤4元左右，比去年下降1元左右，“市面上的柿子80%產(chǎn)自漳州龍海，今年是豐收年，價(jià)格下降是正常的。”

　　同仁堂藥房 八味中藥打包出售

　　食材配中藥，才能熬出一鍋補(bǔ)湯，不過霜降時節(jié)該選哪些中藥材呢？昨日中午，記者來到禾祥西路同仁堂大藥房二樓的中藥區(qū)。“當(dāng)歸、熟地、黨參、茯苓、川芎、炒白術(shù)、炙甘草、酒白芍這八種都可以成為霜降進(jìn)補(bǔ)中藥材。”工作人員介紹，為了方便顧客購買，店里配成專門的“八珍湯”湯料包，這是霜降節(jié)氣來臨前賣得最好的養(yǎng)生湯料，售價(jià)35元。

　　不過，也有不少顧客只買特定的幾樣。工作人員告訴記者，養(yǎng)生湯料一共有12種，若顧客有其他需求，他們也會根據(jù)顧客的實(shí)際需求搭配藥材。而黨參、枸杞、四物等中藥材成為近期的熱銷產(chǎn)品，銷量較上月同期提升了30%。

　　專家提醒：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)要兼顧

　　霜降時節(jié)，很多人注重通過食補(bǔ)來內(nèi)調(diào)，卻可能忽視外養(yǎng)，尤其是皮膚的進(jìn)補(bǔ)。醫(yī)生提醒，應(yīng)加強(qiáng)保濕，減少對皮膚的刺激，盡量選擇溫和的清潔用品、滋潤不油膩的面霜、不含酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　霜降過后氣溫逐漸走低，有些熱衷“秋凍”的市民早晚穿得很單薄，結(jié)果凍出關(guān)節(jié)炎、呼吸道疾病等。“霜降時節(jié)，要注重早晚保暖，也要加強(qiáng)體育鍛煉，散步、跑步、做體操、打太極等運(yùn)動都可以增強(qiáng)血液循環(huán)，可有效增強(qiáng)人體耐寒能力。”廈門市中醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師鄧龍生提醒。