最虔誠(chéng)
一邊拍手一邊念念有詞
“南無(wú)阿彌陀佛,南無(wú)阿彌陀佛……”是在皈依拜佛嗎?錯(cuò),這只是金尚廣場(chǎng)上阿公阿嬤在健身練操時(shí)放的背景音樂(lè)啦!
這個(gè)健身操叫《拍手操》,其最大的特點(diǎn),是鍛煉者要一邊拍手刺激身上各個(gè)穴位,一邊口中念念有詞“南無(wú)阿彌陀佛……”每一小節(jié)結(jié)束,虔誠(chéng)的阿嬤還會(huì)雙手合十,低頭作揖。
張明荔是這個(gè)《拍手操》的領(lǐng)舞人。在金尚小區(qū),每天下午3點(diǎn)半開(kāi)始,跳45分鐘,場(chǎng)面相當(dāng)壯觀。每回音樂(lè)一響,就像聽(tīng)到集結(jié)號(hào)一樣,200多位阿公阿嬤從周邊小區(qū)趕來(lái),動(dòng)作整齊劃一地隨著節(jié)拍“啪啦啪啦”地拍響他們的阿彌陀佛操。
“有的還一家?guī)卓谌硕汲鰟?dòng)了。”張明荔說(shuō),跳了一年多,沒(méi)想到隊(duì)伍會(huì)這么壯觀。主要原因是這個(gè)操動(dòng)作簡(jiǎn)單,難度小,很適合上了年紀(jì)的老年朋友。有的小朋友路過(guò),聽(tīng)久了,也會(huì)朗朗上口情不自禁跟著念起“佛經(jīng)”來(lái)。
采訪中,一位姓賴的阿嬤,提到《拍手操》就連連豎起大拇指。她說(shuō),她有糖尿病、高血壓,練了一年后,感覺(jué)身子骨好了很多,所以她每天必來(lái)。
最逗趣
“僵尸舞”不僵還松筋骨
在南湖公園的廣場(chǎng)上,一群健身隊(duì)伍正隨著鼓點(diǎn)整齊地邊走邊跳。他們的舞步只動(dòng)腰和臀,手和腳揮動(dòng)卻不彎曲,“別人管這個(gè)叫僵尸舞,其實(shí)最初這種舞是佳木斯的一個(gè)老師創(chuàng)作的,叫佳木斯操”。今年51歲的趙大姐,是這個(gè)舞群的領(lǐng)舞,舞伴們都用她的網(wǎng)名“紫云蝶”稱呼她。她告訴導(dǎo)報(bào)記者,自己去年退休后,也加入了不少?gòu)V場(chǎng)舞的隊(duì)伍,后來(lái)因?yàn)槿嗽絹?lái)越多,有時(shí)候去得晚了隊(duì)伍也站不下來(lái),所以干脆自己買了個(gè)音響,找個(gè)地方跳了起來(lái)。
開(kāi)始只有五六個(gè)人跟她學(xué),她一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教,后來(lái)跳舞的人慢慢就多了?,F(xiàn)在每天晚上7點(diǎn),再加上周末的下午,她都會(huì)準(zhǔn)時(shí)拉著音響出現(xiàn)在廣場(chǎng)上,帶著幾十人一起跳“僵尸舞”,“這個(gè)舞蹈腰部運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn),節(jié)奏感差一點(diǎn)的跟著學(xué)上幾天,也能像模像樣的,特別簡(jiǎn)單,很多人和我說(shuō)跳段時(shí)間覺(jué)得腰頸都不僵了”。
導(dǎo)報(bào)記者在旁邊掐了時(shí)間,一首《新自己》歌曲7分多鐘,大家共做了擴(kuò)胸、扭腰、平舉手臂、跳躍等8個(gè)動(dòng)作,平均一分多鐘換一個(gè)。一曲罷了,休整15秒后,又一首節(jié)奏感很強(qiáng)的動(dòng)感音樂(lè)響起,大家又開(kāi)始了走走跳跳的動(dòng)作。
發(fā)現(xiàn)了這個(gè)與眾不同的健身操,市民徐先生也臨時(shí)加入了進(jìn)來(lái)。“交誼舞、舞劍、廣場(chǎng)舞我都會(huì),這個(gè)‘僵尸舞’我也想學(xué)學(xué),經(jīng)常換著跳唄,反正都是鍛煉身體嘛!”徐先生笑著說(shuō),“跳一會(huì)兒,回家洗個(gè)澡,睡得更香!”



