【探因】
長(zhǎng)假里過(guò)度放松缺乏過(guò)渡性調(diào)整
盧大力介紹，“暑期綜合征”的高發(fā)人群是年紀(jì)小、容易被環(huán)境或事物左右的孩子。在漫長(zhǎng)的暑假里，一些孩子過(guò)度放松，睡懶覺(jué)、不吃正餐只吃零食、運(yùn)動(dòng)不夠，有些還沉迷于電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。由于缺乏過(guò)渡性調(diào)整，現(xiàn)在突然要他們進(jìn)入規(guī)律性很強(qiáng)的“開(kāi)學(xué)狀態(tài)”，身體、精神狀態(tài)都難以適應(yīng)，從而產(chǎn)生了一系列萎靡不振的狀況。而年紀(jì)大點(diǎn)的孩子由于課業(yè)較緊，又有中考、高考等明確目標(biāo)，出現(xiàn)“暑期綜合征”的概率反而小些。
【建議】
作息與開(kāi)學(xué)“接軌”聊聊新學(xué)期的想法
蓮龍小學(xué)德育處郭老師建議，開(kāi)學(xué)前一周，家長(zhǎng)要調(diào)整孩子的作息時(shí)間，做到早睡早起，與開(kāi)學(xué)的作息時(shí)間接軌。同時(shí)，循序漸進(jìn)控制孩子看電視、打游戲的時(shí)間，保證開(kāi)學(xué)時(shí)有充沛的精神與體力。為了讓孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，家長(zhǎng)要以身作則，潛移默化影響孩子，讓家庭氛圍回到有規(guī)律的狀態(tài)，這對(duì)孩子會(huì)起到心理暗示作用。
此外，家長(zhǎng)可以跟孩子聊聊新學(xué)期的想法和期待，制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。家長(zhǎng)還可以與孩子一起準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用具，給孩子積極的鼓勵(lì)，讓孩子對(duì)新學(xué)期的生活產(chǎn)生向往。
