動(dòng)作細(xì)節(jié)要到位
多年從事武術(shù)散打教學(xué)工作、曾任吉林省女子散打隊(duì)主教練的俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人楊坤，昨天親自帶領(lǐng)女生們進(jìn)行搏擊訓(xùn)練。
他首先帶領(lǐng)大家進(jìn)行基礎(chǔ)練習(xí)，隨后開始進(jìn)行搏擊的招式訓(xùn)練。“直拳出來(lái)要有力，但注意手肘不能全部打直?！薄白⒁怆p腳距離，要穩(wěn)住重心，微曲膝蓋?！薄恍√讋?dòng)作下來(lái)，真不輕松。
防身招式好實(shí)用
既然是針對(duì)女性朋友的課程，防身術(shù)的學(xué)習(xí)自然不可少。“比較常見的意外，比如說(shuō)忽然被人從背后抱住，怎么辦？楊坤教了一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：屈膝，雙手交叉垂放于胸前，忽然將身體重心壓低，一把撐開環(huán)抱自己的歹徒。
如果是正面攻擊呢？左手擋，右手頂肘。抱摔、鎖喉同樣很實(shí)用，一個(gè)個(gè)動(dòng)作學(xué)下來(lái)，“女漢紙”指數(shù)提升不少。
驚喜大獎(jiǎng)伴玫瑰
收獲滿滿的一個(gè)多小時(shí)很快過(guò)去，但活動(dòng)還沒結(jié)束。箱子里裝著抽獎(jiǎng)券：價(jià)值3360元的女子搏擊年卡、半年搏擊卡、15次搏擊卡。“哇！”大叫起來(lái)的，是參加者“月夜”，她抽中了年卡。
歡樂(lè)的節(jié)日，楊教練還為每位女生準(zhǔn)備了一支玫瑰花，驚呼連連中，我們的活動(dòng)也成功告一段落啦。
預(yù)告
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