臺(tái)海網(wǎng)(微博)8月8日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道，昨天是二十四節(jié)氣中的立秋。在北方立秋一到，預(yù)示著秋天的到來(lái)。但是對(duì)于廈門(mén)來(lái)說(shuō)，立秋后我們還要迎接“秋老虎”。專家指出，夏季暑熱未消，但秋季的干燥已經(jīng)開(kāi)始了。
臺(tái)灣中醫(yī)林坤岳博士介紹，俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋過(guò)后，人們常會(huì)感到疲倦、乏力，很容易引發(fā)傷風(fēng)、咳嗽、支氣管炎等疾病。那么，立秋后如何養(yǎng)肺呢？
林坤岳介紹，酸味能夠收斂肺氣，而辛味則會(huì)發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，這個(gè)季節(jié)要少吃過(guò)于辛味之品，多吃一些酸味果蔬。 秋季干燥，易傷津液，飲食以滋陰潤(rùn)肺為宜，如梨、藕、百合、白蘿卜、銀耳等，對(duì)于預(yù)防咳嗽、哮喘都有積極的作用。
古語(yǔ)說(shuō)：“秋須守其內(nèi)”，秋季運(yùn)動(dòng)宜柔和，不可以進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)以致全身大汗淋漓，否則汗液流失太多會(huì)傷津液。笑口常開(kāi)是治療百病一劑“良藥”，對(duì)養(yǎng)肺尤為有益。當(dāng)人體在歡笑時(shí)，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增加，促進(jìn)肺內(nèi)氣體的交換。
不少人的鼻黏膜對(duì)外界的冷空氣表現(xiàn)得異常敏感，秋天一到冷風(fēng)一吹，就患上傷風(fēng)感冒；還有的人對(duì)秋季花粉過(guò)敏，出現(xiàn)鼻咽發(fā)癢，噴嚏不斷。林坤岳博士提醒，有這些癥狀的患者都應(yīng)該從初秋開(kāi)始堅(jiān)持用冷水洗臉，并按摩鼻部。
