新聞縱深

數(shù)據(jù)

半馬比全馬更危險(xiǎn)？

　　2014年，國(guó)內(nèi)5例馬拉松跑友猝死，4例來(lái)自半馬。2015年，5例馬拉松跑友猝死，又有4例在半馬。很多人疑惑，全馬42.195公里，半馬21.0975公里，怎么半馬比全馬更危險(xiǎn)？

　　廈門(mén)一家運(yùn)動(dòng)管理公司的人員告訴導(dǎo)報(bào)記者，相比于全馬，不少人對(duì)于半馬的戒備心不夠，對(duì)危險(xiǎn)的預(yù)期不足，認(rèn)為半馬更容易。半馬也更容易出現(xiàn)“裸跑者”，就是那種平常跑量不夠的人，到了比賽趕鴨子上架。殊不知，半馬比全馬的配速更快，而一些人看到大場(chǎng)面，興奮、激動(dòng)，或?yàn)樽非笏俣龋艿眠^(guò)快發(fā)生危險(xiǎn)。

　　有研究表明，跑馬猝死易發(fā)生在身體出現(xiàn)極點(diǎn)和沖刺階段，很多人倒在距終點(diǎn)4公里內(nèi)。

　　廈門(mén)大學(xué)體育部副教授、廈門(mén)公益馬拉松訓(xùn)練營(yíng)黃力生認(rèn)為，半馬和全馬都應(yīng)該要在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上才能參加，平時(shí)不跑步、少訓(xùn)練的人，跑個(gè)兩三公里都很吃力，何況是21.0975公里，一個(gè)月前外地某大學(xué)舉行1000米體能測(cè)驗(yàn)，有大四學(xué)生意外猝死。

　　一句話(huà)，別拿“半馬”不當(dāng)“馬”。

體質(zhì)

什么人不適合長(zhǎng)跑？

　　廈門(mén)市醫(yī)療急救中心醫(yī)務(wù)科副主任醫(yī)生雷高峰說(shuō)，普通人沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練很難耐受馬拉松，特別是體質(zhì)差、明確有心肺腦腎等臟器疾病的人。很多隱匿的心腦血管病如動(dòng)脈瘤等，自身毫無(wú)知覺(jué)且常規(guī)體檢很難發(fā)現(xiàn)，年輕人對(duì)自身體質(zhì)的耐受程度不可盲目樂(lè)觀。

　　廈門(mén)市174醫(yī)院心血管內(nèi)科主任姜朝暉指出，要參加長(zhǎng)跑比賽，至少得符合幾個(gè)基本條件，例如平時(shí)身體健康，有系統(tǒng)規(guī)律的長(zhǎng)跑鍛煉，體檢合格，家族無(wú)遺傳性心臟病史。平時(shí)沒(méi)有跑過(guò)類(lèi)似馬拉松的長(zhǎng)距離跑，單憑一時(shí)的熱情參加，可能出現(xiàn)超出肌體耐受能力而造成危險(xiǎn)的情況，盲目又不安全。

　　馬拉松的報(bào)名須知里，列出了不宜參加比賽的疾?。合忍煨孕呐K病和風(fēng)濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其它心臟病患者；冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；血糖過(guò)高或過(guò)少的糖尿病患者；比賽日前2周患感冒；孕婦；其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病。