來源：健康中國 策劃：王寧 制圖：王珺珂 編輯：樸沁瑩 本文配圖來源于版權圖庫。轉載時請注意，避免侵權。

  來源：國家衛(wèi)生健康委宣傳司

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大寒時節(jié) 中醫(yī)教您溫補脾腎 大寒時節(jié)，寒邪易傷陽氣，這個時候溫補脾腎，可以幫助我們更好地抵御嚴寒、顧護正氣。 在日常生活中，我們要注意順應“冬藏”的特性，適當早睡晚起，注意保暖，避免過度活動、操勞而耗傷陽氣；飲食上也以溫補食材為主，少吃生冷食物；可以在陽光充足的地方進行戶外鍛煉，或者在室內進行太極拳、易筋經、八段錦等傳統(tǒng)功法的鍛煉來疏通經絡、...