資料圖：合肥學院學生們舉辦“曬”睡姿大賽，迎接世界睡眠日。 中新社發(fā) 韓蘇原 攝
打呼嚕影響睡眠質(zhì)量？
或致睡眠過程被反復打斷 記憶力減退
不少網(wǎng)友問，很多人睡覺時打呼嚕打得非常厲害，不僅同屋而眠的人睡眠受到干擾，對打呼人自己的健康是不是影響也特別大？
中國醫(yī)師協(xié)會指出，嚴重的打呼嚕在醫(yī)學上稱為睡眠呼吸障礙低通氣綜合征。
醫(yī)學研究表明，嚴重的打呼?？梢栽斐伤哌^程中反復的間斷性缺氧，在引起機體代謝性障礙的基礎上可增大高血壓病發(fā)病風險2.89倍、腦血管疾病2.13-8倍、心血管疾病1.2-6.9倍，糖尿病2.5倍，且與老年癡呆，心律失常和呼吸疾病慢性病直接相關，患者的6年和8年死亡率明顯增高。
同時，間斷性缺氧可造成睡眠過程被反復打斷，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，記憶力減退等。
國人為啥難以入睡？
外部環(huán)境中“噪音”影響最大
中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)布的《2016年中國睡眠指數(shù)》報告指出，慣于晚睡早起的現(xiàn)代生活方式是造成人們難以入睡的重要因素。
除了與個人生理心理原因有關外，與睡眠相關的不良環(huán)境因素(室內(nèi)外環(huán)境、床上微環(huán)境)也會成為影響睡眠品質(zhì)的禍端。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外部環(huán)境中對人影響最大的是噪音(55.7%)，其次是光線(32.9%)和枕頭(28.1%)。
