金車文教基金會今天公布“2018友善校園問卷”顯示,高達7成的青少年因睡眠不足,不想到學(xué)校上課,呈現(xiàn)逐年上升的趨勢。
據(jù)報道,金車基金會于今年10月1日到30日針對全臺中小學(xué)生調(diào)查,有效樣本共3064份,回收率為88%,在信心水平97%下,抽樣誤差是正負3個百分點。
調(diào)查顯示,“睡眠不足”是青少年不想上課的主因,且呈現(xiàn)逐年上升的趨勢,2014年為62.1%、2016年68.3 %,今年則高達70.9%。
金車基金會執(zhí)行秘書陳建志表示,人類睡眠需求是7到8小時,但青少年尚未發(fā)展成熟,睡眠需求還要再多上1到2小時。
睡眠不足嚴重影響學(xué)習(xí)表現(xiàn),陳建志說,青少年常因晚睡,打亂生活作息,造成白天上課時打瞌睡。睡眠周期非短期就能輕易調(diào)整,需要家長和老師協(xié)助時間管理,建議假日時也要安排白天活動,避免作息紊亂。
