碧昂斯
7月13日報道 據(jù)外媒報道，雙胞胎出生還不到一個月，辣媽碧昂斯（Beyonce）已經(jīng)成功瘦身近30磅（約27斤），效率驚人。
知情人透露，三周前剛剛生下女兒魯米與兒子Sir的碧昂斯，采取的可能是速度最快的瘦身法。“腹部肌肉被拉升最多，所以碧昂斯想盡早開始鍛煉。”醫(yī)學(xué)專家表示：“如果她做了剖腹產(chǎn)手槨 ，那么需要更多時間讓刀口愈合。”
知情人說：“碧昂斯重新投入健身活動，也很注意飲食均衡。生產(chǎn)之后她覺得身體更強(qiáng)了，于是再次開始在私人教練的指導(dǎo)下努力健身，甩掉多余的體重。生產(chǎn)第一周她就輕了20-25磅（約18—22斤），其中大部分是懷孕期間的水潴留。如今三周過去了，她總共減重了差不多30磅（約27斤），但她還不打算出現(xiàn)在公眾面前，她想再減去15磅（約13斤）才露面。”
除了健身，碧昂斯還嚴(yán)格遵守減肥食譜，“碧昂絲的飲食一直是以簡單的低脂肪、低碳水化合物為主，輔以有機(jī)蔬菜和瘦肉蛋白，如金槍魚和雞胸。她很高興，決心成為一個健康的合格母親！”
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