中國(guó)女子摔跤隊(duì)積極備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)

這個(gè)冬訓(xùn)，重點(diǎn)練體能

本報(bào)記者 李 碩

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2018年12月28日 15 版）　　

“腳動(dòng)起來(lái)，不要被她壓制”“甩她一下”“撐住撐住”，在國(guó)家?jiàn)W體中心訓(xùn)練館，中國(guó)女子摔跤隊(duì)正在進(jìn)行冬訓(xùn)。冬訓(xùn)期間，美國(guó)女子摔跤隊(duì)?wèi)?yīng)邀來(lái)到北京，與中國(guó)女隊(duì)的姑娘們共同訓(xùn)練了一周，“大家一起訓(xùn)練交流，隊(duì)員們的勁頭很足，教練也有不少收獲。” 中國(guó)女子摔跤隊(duì)主教練許奎元說(shuō)。

在交流中學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處

美國(guó)女子摔跤隊(duì)的到來(lái)讓中國(guó)女隊(duì)隊(duì)員在冬訓(xùn)第一周就迅速進(jìn)入了狀態(tài)。雙方教練都會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的動(dòng)作示范，將本隊(duì)的理念傳達(dá)出來(lái)。“美國(guó)女隊(duì)的教練教得很細(xì)，每個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)反復(fù)要求。”許奎元表示，美國(guó)女隊(duì)隊(duì)員雖然在訓(xùn)練時(shí)很放松，但是一到比賽，特別敢拼，有一股狠勁兒，這點(diǎn)需要向她們學(xué)習(xí)。

“中國(guó)女隊(duì)隊(duì)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)氣氛很濃，選手訓(xùn)練刻苦，這對(duì)我們的隊(duì)員有很好的激勵(lì)作用。”美國(guó)女隊(duì)教練泰瑞·史丹納說(shuō)。

美國(guó)女隊(duì)隊(duì)員格雷是今年世錦賽76公斤級(jí)冠軍，中國(guó)女隊(duì)隊(duì)員、亞運(yùn)會(huì)76公級(jí)金牌得主周倩特別珍惜與格雷交流的機(jī)會(huì)。“這幾天我和她一起訓(xùn)練，感覺(jué)自己在技術(shù)上并不比她弱，尤其在站立技術(shù)上不吃虧，但是她有一個(gè)交叉的技術(shù)很厲害，這是我要重點(diǎn)學(xué)習(xí)的。”

爭(zhēng)取東京奧運(yùn)會(huì)滿額參賽

在今年10月底舉行的世錦賽上，中國(guó)女隊(duì)在參加的10個(gè)級(jí)別中獲得了一個(gè)冠軍、四個(gè)第三名和兩個(gè)第五名。“這個(gè)成績(jī)比我們預(yù)期的要好，尤其是57公斤級(jí)，這個(gè)級(jí)別我們過(guò)去兩屆奧運(yùn)會(huì)都沒(méi)有獲得參賽資格，今年小將榮寧寧敢打敢拼，奪得了金牌”， 許奎元說(shuō)，“原來(lái)預(yù)測(cè)大級(jí)別會(huì)有突破，現(xiàn)在小級(jí)別也帶來(lái)了驚喜。”

21歲的榮寧寧這一年來(lái)在國(guó)內(nèi)外的比賽勝率很高，雖然世錦賽一些高手并未參賽，但能在這樣的大舞臺(tái)上發(fā)揮出自己的水平，對(duì)這名年輕小將來(lái)說(shuō)尤為難得。“上一屆世錦賽我是第五名，今年的目標(biāo)是希望拿到一枚獎(jiǎng)牌。從比賽開(kāi)始我就一場(chǎng)場(chǎng)拼，決賽時(shí)反而打得有點(diǎn)保守，暴露了一些問(wèn)題，有的動(dòng)作不夠嚴(yán)謹(jǐn)，有兩次都被對(duì)手反攻了。”榮寧寧談起世錦賽奪金的經(jīng)歷并沒(méi)有自滿，表示要一切從零開(kāi)始，爭(zhēng)取在這次冬訓(xùn)中解決存在的問(wèn)題。

在雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女隊(duì)在68公斤級(jí)和76公斤級(jí)這兩個(gè)大級(jí)別上斬獲金牌，這讓整支隊(duì)伍信心大增。2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)女子摔跤級(jí)別由4個(gè)增至6個(gè)，這為中國(guó)女隊(duì)帶來(lái)了新的機(jī)遇。“我們的首要目標(biāo)就是爭(zhēng)取東京奧運(yùn)會(huì)滿額參賽”，許奎元說(shuō)，“明年世錦賽每個(gè)級(jí)別的前六名可以獲得東京奧運(yùn)會(huì)的參賽資格，所以我們要把握好本次冬訓(xùn)，爭(zhēng)取世錦賽順利完成任務(wù)，這樣就可以有更充裕的時(shí)間集中精力研究對(duì)手。”

以高質(zhì)量訓(xùn)練應(yīng)對(duì)新規(guī)則

新的奧運(yùn)周期，女子摔跤面臨一系列改革，級(jí)別有了調(diào)整，比賽時(shí)間、運(yùn)動(dòng)員稱體重的時(shí)間也都有了變化。經(jīng)歷了今年亞運(yùn)會(huì)和世錦賽等賽事的鍛煉，中國(guó)女隊(duì)逐漸適應(yīng)了這一系列改變。

“級(jí)別的變化對(duì)我們沒(méi)有太大影響，但稱體重時(shí)間的改變對(duì)我們挑戰(zhàn)很大。” 許奎元表示，由于從賽前一天稱重變成賽前兩小時(shí)稱重，這要求小級(jí)別選手不但平時(shí)就要控制好體重，避免賽前大幅度降體重影響體能，更要求團(tuán)隊(duì)能在稱重后及時(shí)為隊(duì)員補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證狀態(tài)。“我們到國(guó)外比賽都會(huì)自帶廚具，隊(duì)員稱完體重后喝一點(diǎn)粥或者好吸收的湯，以便及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。”

為了讓更多觀眾可以欣賞摔跤比賽，并且保證決賽的比賽質(zhì)量，摔跤比賽的時(shí)間也由一天變成兩天，決賽于第二天下午進(jìn)行。“運(yùn)動(dòng)員第一天比賽高度興奮和緊張，但很難將狀態(tài)保持到第二天，而且一旦進(jìn)了決賽，當(dāng)天晚上心態(tài)可能還會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)”，榮寧寧坦言，她在今年世錦賽決賽的前一天是硬逼著自己睡著的，“而且兩天比賽還要注意控制體重，也是一個(gè)挑戰(zhàn)。”

雖然改變給隊(duì)伍帶來(lái)了困難，但對(duì)所有隊(duì)伍都是一樣的，誰(shuí)能更快、更好地適應(yīng)新規(guī)則，誰(shuí)就會(huì)走在備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的前列。“這個(gè)冬訓(xùn)我們把專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練作為一個(gè)突破口，讓體能成為大家提升實(shí)力的重要保障。” 許奎元說(shuō)。