臺海網(wǎng)6月6日訊 據(jù)福州日報報道　 今天是第25個全國愛眼日，今年的主題是“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”。

　　新冠肺炎疫情以來，青少年戶外活動減少，使用電子產(chǎn)品頻次增多，增加了近視發(fā)生的風(fēng)險。據(jù)了解，今年開診以來，福建省福州兒童醫(yī)院和市一醫(yī)院眼科門診量直線上升，因視力不良前來就診的占總就診量70%~80%，大部分為兒童青少年近視病例。

　　“如今近視越來越低齡化，進展速度快，除了個別有遺傳因素，更多的是與長時間使用電子設(shè)備、不正確的坐姿以及戶外活動時間不足有關(guān)。”福建省福州兒童醫(yī)院眼科主任江茂松表示，復(fù)診以來，兒童青少年近視病例比同期增加25%~30%，建議家長每半年帶孩子進行一次視力檢查，早發(fā)現(xiàn)早控制。

　　對于不少家長為孩子購買防藍光眼鏡防近視，福州市一醫(yī)院眼科主任陳占彪表示，比起購買質(zhì)量參差不齊的防藍光眼鏡求心安，倒不如監(jiān)督孩子學(xué)會合理用眼，控制用眼時間，保持正確的用眼姿勢更重要。

　　在家上網(wǎng)課，孩子如何科學(xué)護眼？專家表示，越小的電子屏，越易造成視覺疲勞，也容易引起干眼，有條件的情況下，建議家長優(yōu)先選擇對比度清晰的大屏電子設(shè)備。此外，當(dāng)孩子出現(xiàn)眼部干澀時，可適當(dāng)熱敷，也可使用不含或少含防腐劑的人工淚液。出現(xiàn)眼干、眼癢、分泌物增多等眼部不適，應(yīng)及時到院就診。

　　專家提醒，用電子產(chǎn)品需注意觀看的時間，按照正常上課的作息時間來設(shè)置，最好不要連續(xù)近距離用眼超過30分鐘。

　　如果是近視的孩子，建議戴眼鏡上課，不要覺得離屏幕近就不需戴眼鏡，否則孩子看不清會不自覺瞇眼，容易讓眼睛更累。

　　最后，專家給出護眼小妙招：

　　記住用眼20-20-20原則，即使用電子產(chǎn)品每20分鐘就把視線移到離屏幕20英尺（約合6米）以外的地方，保持20秒或更長時間。

　　保持正確的書寫姿勢。牢記“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本（電腦）一尺（33厘米），胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

　　保證良好的室內(nèi)照明。寫字的光環(huán)境要盡量亮些，當(dāng)照明不夠時需要開燈。使用臺燈時建議同時開房間大燈，臺燈從左側(cè)照明（“左撇子”反之）。

　　保證足夠的戶外活動。戶外自然光是最好的預(yù)防近視良方。在家時，可以選擇在陽臺、窗臺、家中露臺等處“不出門”接觸自然光。（　　福州日報記者 林文婧）