喝茶助消食 吃粽子可搭配果蔬
如何健康地吃粽子？林醫(yī)生建議市民，首先粽子包好后，一定要煮熟蒸透。由于粽子不好消化，吃的過程中可以喝點(diǎn)茶，比如鐵觀音、普洱、綠茶等，以此幫助吞咽和消食。同時(shí)，建議粽子要吃得清淡一點(diǎn)，每次吃可選擇小的迷你粽子。
許多人會(huì)因吃多了粽子而腸胃不適，林醫(yī)生建議吃粽子時(shí)多搭配些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸，最好還能搭配水果，可降低不適癥的發(fā)病率。
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