■心理專家
開車憤怒時(shí) 聽聽音樂緩解情緒
國家二級(jí)心理咨詢師戚京表示,“路怒癥”的表現(xiàn),是出于心理的焦慮,不接受現(xiàn)實(shí)的狀況。如果接受當(dāng)下的狀態(tài),就會(huì)比較好調(diào)整過來。戚京說,“路怒族”多為年輕人,年輕人心態(tài)比較急,無法接受當(dāng)下堵車或是加塞變道的情況,產(chǎn)生了抗?fàn)幮睦恚缓缶陀袘嵟臉O端心理表現(xiàn)出來。如果雙方都不克服,便可能會(huì)產(chǎn)生過激的行為。
“要接受生活中的無常性?!逼菥┱f,人都是想控制好每一件事情,但是很多事情是無法預(yù)計(jì)的,比如說想好幾點(diǎn)鐘到什么位置,但是遇到堵車或加塞的行為,便產(chǎn)生了焦躁的心理。這時(shí)候,必須接受現(xiàn)實(shí),調(diào)整好自己的情緒??梢栽谲?yán)锸章犦p松的音樂或者廣播節(jié)目,或者看著窗外的風(fēng)景,緩解自己情緒。