進入春季，不少人都抱怨上班時總覺得困乏無力，即使中午補上一覺，下午依然哈欠連天，疲乏勞累，嚴重影響工作效率......

不過，如果每天睡了八九個小時還依然感到疲憊困倦。這時候要小心，有些疾病正打著“春困”的幌子，在威脅你的健康。

犯困的背后是抑郁問題

從開學到現(xiàn)在，福州的林女士就沒少收到學校各科老師的“告狀”，說自己女兒小顏仿佛被“瞌睡蟲”盯上了，上課總走神，還愛犯困。不僅如此，白天久坐，甚至看電影時她也會睡著。

孩子晚上睡眠時間也不短，怎么還犯困？父母很困惑，帶她去了福建省立醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心。

接診的林懿祺醫(yī)生了解了小顏的睡眠作息情況，發(fā)現(xiàn)不存在失眠或晝夜節(jié)律的問題，白天除了嗜睡也無其他困擾；并做了睡眠監(jiān)測和白天小睡檢查，排除了睡眠呼吸障礙和中樞性嗜睡癥。小顏的有關血液檢查也無異常發(fā)現(xiàn)。

然而，就在小顏進行情緒評估時，問題暴露了。原來評估顯示，小顏存在較嚴重的抑郁情緒，而抑郁病人恰恰就是容易出現(xiàn)嗜睡癥狀的一類人群。

在經(jīng)過一段時間的情緒治療后，小顏的抑郁癥狀已大為改善，犯困的問題也得到了緩解。

據(jù)林懿祺介紹，春困是春季常見的一種生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為白天困倦、乏力、注意力不集中等癥狀。一般不會持續(xù)太久，通過調(diào)整作息、增加運動等方式可以逐漸緩解。

相比之下，抑郁癥則是一種情緒障礙，它不僅僅是感到悲傷，還可能伴有失去興趣、持續(xù)的疲勞感、睡眠障礙等癥狀，嚴重影響生活質(zhì)量。

鑒別二者的關鍵，在于觀察癥狀的持續(xù)時間和強度。如果低落感僅在春季出現(xiàn)，且伴隨天氣變暖逐漸減輕，那么可能是春困；若情緒低落持續(xù)超過兩周，且日?；顒雍团d趣明顯減退，那么應考慮抑郁癥的可能。

異常“春困”或是疾病發(fā)出的信號

除了情緒問題，甲減也是造成異常“春困”的常見原因。

很多人迷惑不解，為何甲減會造成犯困和疲憊呢？其實，甲狀腺是人體內(nèi)至關重要的內(nèi)分泌腺體。盡管它不大，可它的功能卻不小，它代謝的甲狀腺激素能維持身體的正常運轉(zhuǎn)。

一旦得了甲減，人體基礎代謝速率都會減慢。減慢的結果也就是許多組織細胞都在“消極怠工”，不做事，從而讓病人感覺到發(fā)困、沒勁兒。

因此，出現(xiàn)長時間不明原因的體力不佳，什么也沒干就感覺疲乏，就要引起警惕，應該去醫(yī)院檢查下甲狀腺功能。

除此之外，神經(jīng)退行性疾病，以及貧血、糖尿病等內(nèi)科疾病也會讓人感覺白天困倦、精神疲乏，癥狀與“春困”很像，但這是“假春困”。

林懿祺表示，如果保持充足睡眠后“春困”還是得不到緩解，應盡快到醫(yī)院睡眠?？凭驮\，根據(jù)情況選擇性地進行血液檢查、睡眠監(jiān)測、白天小睡檢查、情緒評估等檢查，找出潛藏的病因，采取針對性的治療方案。

來源：福建衛(wèi)生報